Ahli gizi tidak menyarankan untuk mengkonsumsi campuran diet coke dan minuman protein secara bersamaan. Sebagian orang mungkin berpikir bahwa kombinasi ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan atau pembentukan otot, namun kenyataannya hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Diet coke adalah minuman berkarbonasi yang mengandung bahan kimia seperti aspartam dan kafein. Sementara itu, minuman protein biasanya mengandung protein whey atau casein yang digunakan untuk membangun otot setelah berolahraga. Mengkombinasikan kedua minuman ini dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.
Salah satu dampak buruk yang dapat terjadi adalah gangguan pada sistem pencernaan. Kombinasi diet coke dan minuman protein bisa menyebabkan perut kembung, gangguan pencernaan, dan masalah lainnya. Selain itu, minuman berkarbonasi juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari minuman protein, sehingga manfaatnya tidak optimal bagi tubuh.
Selain itu, diet coke juga dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis karena mengandung fosfor yang dapat menguras kalsium dari tulang. Kombinasi ini juga dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafein yang terdapat dalam diet coke.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi campuran diet coke dan minuman protein secara bersamaan. Lebih baik pilihlah minuman yang sehat dan alami untuk tubuh, seperti air putih, susu, atau jus buah segar. Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan atau minum Anda, agar mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Sehatlah selalu dengan memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.