Guru Besar Universitas Indonesia (UI), Prof. Dr. Ir. Made Astawan, M.S., mengingatkan pentingnya mencegah malnutrisi karena dapat menyebabkan penurunan imunitas pada tubuh. Malnutrisi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan.
Menurut Prof. Made Astawan, tubuh yang kekurangan nutrisi akan mengalami penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Imunitas yang rendah membuat tubuh rentan terhadap serangan penyakit, virus, dan bakteri. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi, gangguan pertumbuhan, dan gangguan perkembangan pada anak-anak.
Untuk mencegah malnutrisi, Prof. Made Astawan menyarankan agar masyarakat mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh antara lain protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas.
Selain itu, Prof. Made Astawan juga mengingatkan pentingnya pola makan yang sehat dan teratur. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam berlebihan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Dengan mencegah malnutrisi dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, kita dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk hidup sehat dan aktif.