Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat umum terjadi di Indonesia. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), sekitar 10 juta orang dewasa di Indonesia menderita diabetes dan angka ini terus meningkat setiap tahunnya. Diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan gangguan penglihatan.
Untuk mencegah diabetes, penting bagi setiap individu untuk menjaga gaya hidup sehat, salah satunya dengan beraktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga berat badan yang sehat. Namun, sayangnya masih banyak orang yang kurang memperhatikan pentingnya beraktivitas fisik dalam mencegah diabetes.
Untuk itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengajak para orang tua untuk aktif mengajak anak-anak mereka beraktivitas fisik. Anak-anak yang rajin berolahraga sejak dini memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami diabetes di kemudian hari. Selain itu, beraktivitas fisik juga dapat membantu anak-anak dalam mengembangkan kemampuan motorik, meningkatkan kebugaran fisik, dan meningkatkan kesehatan mental.
Tidak hanya itu, beraktivitas fisik juga dapat menjadi momen yang menyenangkan bagi orang tua dan anak-anak untuk berkumpul dan berinteraksi satu sama lain. Melakukan aktivitas fisik bersama dapat memperkuat ikatan emosional antara orang tua dan anak, serta memberikan contoh yang baik bagi anak-anak untuk menjaga kesehatan mereka.
Oleh karena itu, mari bersama-sama aktif mengajak anak-anak kita untuk beraktivitas fisik secara teratur. Mulailah dengan kegiatan sederhana seperti berjalan-jalan sore, bersepeda, atau bermain di taman. Dengan melakukan aktivitas fisik bersama, kita tidak hanya mencegah diabetes, tetapi juga menciptakan hubungan yang lebih erat antara orang tua dan anak-anak. Jadi, jangan ragu untuk mulai bergerak sekarang juga demi kesehatan dan kebahagiaan keluarga kita!