Eksim adalah kondisi kulit yang menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, meradang, dan terkadang bahkan terkelupas. Kondisi ini dapat sangat mengganggu bagi penderitanya, karena rasa gatal yang terus-menerus dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu faktor yang dapat memperburuk kondisi eksim adalah asupan garam yang berlebihan. Garam dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit, sehingga membuat kondisi eksim semakin parah. Selain itu, garam juga dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan meradang.
Sebagian besar masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi, seperti makanan siap saji, keripik, makanan instan, dan makanan olahan lainnya. Hal ini dapat berdampak buruk pada kondisi eksim, karena kadar garam yang tinggi dapat merangsang produksi histamin dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit.
Untuk mengurangi risiko eksim memburuk akibat asupan garam, sebaiknya penderita eksim mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Sebaliknya, penderita eksim disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati.
Selain itu, penderita eksim juga disarankan untuk menjaga kebersihan kulit dengan mandi menggunakan air hangat dan sabun yang lembut, serta mengaplikasikan pelembap secara teratur. Hindari penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat memperburuk kondisi eksim.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan menjaga kebersihan kulit, diharapkan kondisi eksim dapat terkontrol dengan baik dan tidak semakin parah. Konsultasikan dengan dokter jika kondisi eksim Anda semakin parah atau tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan perawatan yang tepat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah eksim.