Perdokhi: Jamaah haji perlu waspadai penyakit ISPA
Musim haji merupakan saat yang paling dinanti oleh umat Islam di seluruh dunia. Ribuan jamaah haji dari berbagai negara berkumpul di Tanah Suci untuk melaksanakan ibadah haji yang merupakan salah satu rukun Islam. Namun, selama berada di sana, jamaah haji perlu waspada terhadap penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) yang sering menyerang mereka.
ISPA adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan. Gejalanya antara lain batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas. ISPA dapat menyebar dengan cepat di antara jamaah haji karena mereka tinggal bersama dalam tenda-tenda yang padat dan berbagi fasilitas umum seperti toilet dan tempat wudhu.
Untuk mencegah penyebaran ISPA, jamaah haji perlu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Mereka harus selalu mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah bersin atau batuk. Selain itu, jamaah haji juga disarankan untuk menggunakan masker saat berada di tempat-tempat umum dan menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit.
Selain menjaga kebersihan diri, jamaah haji juga perlu menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup. Mereka juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin C dan minum air putih yang cukup agar sistem imun tubuh tetap kuat dan mampu melawan infeksi.
Dengan menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh, jamaah haji dapat mengurangi risiko terkena ISPA selama berada di Tanah Suci. Semoga ibadah haji mereka berjalan lancar dan mereka selalu dalam keadaan sehat selama menjalankan ibadah yang mulia ini. Amin.